2018年04月16日12:17
こっちが楽な生き方!
カテゴリー │科学等
《白か黒かと決めない》
そういう生き方を教えてもらった
白・黒は「成功・失敗」の選べるのが二つしかない
自分の暮らしや結果を判断するとき
この二つで判断すると
人は成功感より失敗したなと思う方が多いので
「今日も良くなかったダメだ!」と黒星になり
これが続くと「オレはなんてダメな人間なんだ!」と
落ち込みやすくなるそうで
でも、点数制にすると
だれでも0点はめったになくて
何らかの点数がつけられるので
これを毎日メモって振り返ると(メモるとこが大事だそうです)
「いい日もあるじゃん」と気分も軽くなってドンと落ち込まずにイケるそうです
精神科の先生から教えてもらったイイ話でした
もちろん 私もやってます
そういう生き方を教えてもらった
白・黒は「成功・失敗」の選べるのが二つしかない
自分の暮らしや結果を判断するとき
この二つで判断すると
人は成功感より失敗したなと思う方が多いので
「今日も良くなかったダメだ!」と黒星になり
これが続くと「オレはなんてダメな人間なんだ!」と
落ち込みやすくなるそうで
でも、点数制にすると
だれでも0点はめったになくて
何らかの点数がつけられるので
これを毎日メモって振り返ると(メモるとこが大事だそうです)
「いい日もあるじゃん」と気分も軽くなってドンと落ち込まずにイケるそうです
精神科の先生から教えてもらったイイ話でした
もちろん 私もやってます